常青藤爸爸儿童0基础跳绳训练营

常爸儿童0基础跳绳训练营,lisa姐姐2周快速学会跳绳!

现在跳绳都是小学必备的考试科目,每个小学生都需要从一年级开始学会的,当然学校把跳绳作为一个重点体育项目也是有道理的。跳绳的好处多多。

跳绳从原先的娱乐活动或者说玩具,到现在成为重要的考核科目,足以看出跳绳给孩子们带来的好处,通过跳绳不但可以开发孩子的智力、强身健体,也可以起到帮助孩子长高的作用,我们都知道影响孩子长高的东西叫做生长板,如果长时间受到挤压,就会一定程度影响到孩子的身高,而跳绳可以适度、间断性的压缩帮助成长板拉伸,从而刺激成长~~

对初学的孩子来说,跳绳还是有一些难度的,我们需要科学规范的课程来指导家长带领孩子既能快速学习跳绳,也能养成科学的运动方式。

跳绳不仅仅是为了应试需求,也是一个体育运动项目,不仅能增加孩子强心肺功能,还能有助于身体长高,提升身体协调性,当然跳绳很多大人也会,教教小孩子完全没问题,但是如果从考试要考的角度来说的话,肯定有有些标准的动作和跳绳姿势吧,这有些家长没法教哈,所以这个课一共12集视频,会教会孩子跳绳,还会帮助孩子掌握正确跳绳姿势。

常青藤爸爸儿童0基础跳绳训练营

部分课程目录:

开刊词丨坚持跳绳的几大好处

01 基础篇:如何正确握绳和甩绳

02 基础篇:学会单个跳绳,掌握起跳时机

03 基础篇:学会连续跳绳,掌握两大训练技巧

04 基础篇:上、下肢的正确动作讲解和节奏练习

05 基础篇:改正上肢常见错误动作

06 基础篇:改正下肢常见错误动作

07 提高篇:正确运动习惯的养成:热身和拉伸

08 提高篇:进阶训练技巧一:分段增时练习

09 提高篇:进阶训练技巧二:定时增次练习

10 提高篇:重视体能训练,跳绳要点总结

11 拓展课:3种趣味亲子跳绳

12 拓展课:2种花样跳绳玩法

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