断舍离音频课程

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《断舍离》是一本家庭生活类著作,一出版,就在日本引起巨大的轰动,媒体报道、全民参与,让“断舍离”一词成为日本当年的年度词汇。

作者山下英子,是断舍离推广人,毕业于早稻田大学文学部。

她大学期间开始学习“瑜伽”,并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中,提炼出自己独特的理念“断舍离”,并用于日常生活的整理上。

虽然现在市面上关于整理收纳的书非常多,提倡大家通过整理生活物品,来改变生活,但《断舍离》更强调“物心一如”,也就是空间和内心会互相映照。

断舍离提倡立足当下自我,践行新陈代谢式美学思维,通过选择和决断收获轻盈人生,并不是简单地扔东西,而且收纳也只是整理中的最后一环。也不同于“极简主义”的欲望克制理念。

在日本和世界各地,都有大量的“断舍离”支持者。无数的人都受其影响,生活发生了改变。

那么,究竟什么是断舍离?

东西还能用,不舍得扔怎么办?你想整理,但家人爱囤积物品不配合,怎么办?

“断舍离”就是断绝想要进入自己家的不需要的东西,舍弃家里到处泛滥的破烂儿,脱离对物品的执念,处于游刃有余的自在空间。

简单来说,断舍离就是通过日常整理来了解自己,梳理自己内心的混沌,通过选择和决断让人生更加怡然自得的思维方式。

断舍离与单纯的打扫、收纳不同,断舍离的主角不是物品,而是自己,并且永远关注当下。

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断:不买、不收取不需要的东西;

舍:处理掉堆放在家里的无用之物;

离:舍弃对物质的迷恋,脱离物欲;

可以看出,“断舍离”的本质,其实就是做减法,让自己处于宽敞整洁的空间里,以此收获舒适清爽的生活。

这样的结果到底有多美妙呢?

做一个很简单的对比:

当你走进房间里,一个房间是杂乱无章,一团糟,而另一个房间则是整洁清爽,东西摆放井然有序。

不难想象,肯定是后者更让人心旷神怡,令人感到舒服。

家居环境如此,人生其实也是如此。

如果我们能对自己的人生进行有效的整理,化繁为简,去糟留精,那么定能收获到自由、舒适、自在的人生,收获到幸福感。

正如山下英子在专访中曾说的那样:

表面上看,断舍离是一种家居整理的收纳术,从深层次来看,这是一种活在当下的人生整理观。

我很喜欢豆瓣上的一句书评:扔掉看得见的东西,改变看不见的世界。

很多时候,每一次断舍离,可能就意味着一次新生。

如何做好人生的断舍离。

当我们的生活变得一团糟,乱如麻的时候,这往往就意味着到了该清理的时候了,也就是要“断舍离”了。

那么问题来了:如何才能做好人生的断舍离呢?

实际上,千言万语总结起来就一句话:将不需要、不适合、不舒服的东西替换为需要、适合、舒服的。

这是“断舍离”的核心思维,具体表现在三个方面,也是我重点想分享的几点。

1. 降低不需要的物欲,重塑精神世界。

很多人处于一种疲惫的状态,往往是因为想要的太多,这个也想要,那个也想要。

讽刺的是,有些东西其实无需拥有,也并非真正需要,而往往是因为无法驾驭内心的物质欲所导致。

坦白讲,在今天这个物欲横流的社会,想要彻底摆脱物欲,真不是一件容易的事,可以说是非常的难。

但尽管如此,我们仍可以尽可能地降低物欲,而这也是必须要做的。

我的建议是从清理个人的居住空间和物品开始,将不太需要的东西全部清理出去,送人也好,扔掉也罢,总之不要再占据有限的空间。

其次,降低物质的购买欲,真正需要的东西才买,可有可无,可买可不买的话,那就选择不买。

很多时候,清空现实的环境,才能清空心中的杂念,降低物欲,人往往才能净心,不浮躁,不急功近利,不攀比...

毛姆在《月亮和六便士》里有一句话:要记得在庸常的物质生活之上,还有更为迷人的精神世界。

当一个人的精神世界不再贫瘠,便不会寄希望于通过物质世界来弥补,而不被物质所奴役的人生,真的很爽。

可以说,这是一种当代人急需修行的高境界。

2. 减少不舒服的社交,净化圈子。

一直以来,我对社交都是持悲观态度的,主要是因为对人性的不自信,所以我并不是一个热衷社交的人,活得比较任性。

什么叫活得比较任性呢?

举个例子,如果和一个人相处让我感到很不舒服,那么我就会远离他,不管他有多重要,有多显赫。

在我的人际交往的理念里,一段让你感到不舒服的关系,是不值得被用力去维系的。

减少没太大价值的社交,减少让你不舒服的社交,尽可能地净化、优化自己的圈子,去糟留精。

这是我的第二个建议。

请不要担心人脉的流失,一次有价值的遇见,一段舒服的关系,远比百次的逢场作戏来得更为有效。

人生能有三五知己,已然是很幸运的事了。

3. 放下不适合的人和事,专心做自己。

最后一个建议,就是希望我们能放下不适合自己的人和事,很多东西,你放下了,为他腾出了位置,才有机会新生。

我在之前的一篇文章里就讲过,人要学会接受自己,接受自己的平庸,接受生命中的一些不幸。

很多人和事,适合张三李四,但不一定就适合你,所以你需要去断、去舍,去离,取悦自己,专心地做好自己。

唯有如此,你的人生才能焕然一新,轻装上路;你的生活才能真正的清爽简单,自由舒适。

丰盈富足的精神世界;舒服的交际圈子;舒适整洁的居住环境;不悲不喜,自由从容的人生态度。

一切干干净净,简简单单,任屋外狂风大作,我自怡然自得。这样的人生,就是我想要的,也是我认为最高级的人生。

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