迷罗八段锦讲解视频:八段锦健身操

智行学院迷罗八段锦讲解视频:缓解上班族肩颈疼痛的八段锦健身操

每天八段锦10分钟,疏通气血 拉伸经络

随时随地可以练,不需要任何工具,没有任何限制,坐着、站着都能练,可以有效缓解和治疗慢性肩颈腰腿疼痛。

为什么学习八段锦
可以改善肩颈疼痛提升活力
可以调节脾胃功能提升免疫力
可以调节上火症状改善心烦失眠
可以疏通气血改善毛孔粗大提升气色
可以提升肾功能

迷罗八段锦讲解视频:八段锦健身操

打磨知识点,详解八段锦

1.健康自测:了解自己的健康水平
2.动作详解:多机位动作过程,了解正确发力点
3.易错点示范:避开犯错误区,练对了才有功效
4.老师带练:巩固动作细节
5.坐姿教学:坐在椅子上也能随时进行八段锦的练习
6.经络穴位讲解:让每个招式发挥更大的功效

课程亮点:

1.中医养生大咖亲授,全视频教学,多机位拍摄多机位专业视频教学,细致拆解动作要点,让你看得清也能听得懂!学到位更能事半功倍!

2.系统的课程体系,4个板块全方位满足你的需求,迷罗老师结合20多年的经验,把八段锦与经络穴位和身体检测融汇贯通,全面解决健康问题,让你从内到外焕发活力,保持健康。

3.不需要任何工具,也不受场地限制。老师特意展示坐姿教学,在办公室也能随时练习。

课程导论:
发刊词:不受年龄限制的健身操
第一讲 磨刀不误砍柴工:学前必看
第二讲 第一式:双手托天理三焦
(无名指上有青筋,警惕肩颈问题)
第三讲 第二式:左右开弓似射雕
(气虚到底是什么? 一个小动作检查心肺功能)
第四讲 第三式:调理脾胃需单举
(发际线上移?快来把睥胃养起来)
第五讲 第四式:五劳七伤往后瞧
(注意了,这个地方有鼓胀,警各惕乳腺疾病)
第六讲 第五式:摇头摆尾去心火
(经常上火?常练这一招)
第七讲 第六式:两手攀足固肾腰
(常练这一式,提升肾功能)
第八讲 第七式:攥拳怒目增气力
(健忘可能是气力不足)
第九讲 第八式:背后七颠百病消
(配合经络疏通全身气血倍畅通)
第十讲 收功:练功不收功,等于白练功
第十一讲 一起完整练习 《八段锦》

迷罗简介: “元瑜伽”创始人

师承名老中医徐荣谦教授,20余年中医研习经验
中国中医药信息研究会中医养生瑜伽部主任,国际中医针灸师,中华中医药学会副主任
旅游卫视《美丽俏佳人》| 湖南卫视《百科全说》| CCTV4《中华医药》| 深圳卫视《天天养生》|贵州卫视《养生》等金牌养生节目的常驻导师。
著有《24节气养生法》《 瑜伽养生大智慧》《 向老天爷要健康》等多本畅销养生书籍,销量破百万。

适合人群:
想要锻炼,却没有时间锻炼的年轻人
希望能够减缓衰老、保持健康体态的中老年人
对传统医学感兴趣的人

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