明星减肥:快乐速瘦ZUMBA舞教学视频

小尾巴快乐速瘦 ZUMBA舞教学视频

比起大多数人自虐式的减肥方式:

跑步、健身房、腹肌撕裂者、HIIT有氧操,又累又难坚持,体重毫无变化;

戒甜食、不吃米饭、水煮青菜、断食几天,挨饿又伤肠胃,反弹还特快;

看减肥药、瘦腿针、针灸、按摩……白花钱,还害身体变差。

Zumba快乐、简单易学、减重还能练曲线,简直轻松的不像话……这“会瘦”的舞蹈,到底有什么魔力?

ZUMBA源于美国,风靡全球180个国家,经过全球1500万健身者验证,好莱坞众多明星的瘦身秘诀之一。它是一种不是很辛苦、又不枯燥无聊、瘦得快还能变性感的运动,让你告别传统累、饿、虐的减肥方式。

因为音乐带感、鼓点很强,加上舞步选取的都是入门级的经典动作。

就算再没节奏感、完全没有基础的人,也能毫无压力的跟上,跳完让人特别有成就感!

Zumba到底有多燃脂?作为公认燃脂效果最为出色的运动之一,跟着跳一次,可以不知不觉轻松消耗500~700大卡!

最最重要是,不用忍受枯燥和疲累,在热情的音乐节奏下,大家自然是发自内心的快乐动起来。

明星减肥:快乐速瘦ZUMBA舞教学视频

国际ZUMBA认证教练导师小尾巴,帮你一起在ZUMBA的舞步下高强度减脂。这套课程简单易学,精准燃脂不反弹,让你练出线条,提高新陈代谢,甩掉肥肉,重获健康美丽和自信。

减肥什么时候开始都不晚,但其实当你走在正确且快乐的路上,你收获的岂止美到令人羡慕的身材,更是美到惊艳的自信魅力。

你不用考虑年纪,也不用再担心场地,更不需要有任何舞蹈基础,在家打开音乐就能跳,跳出前所未有的好身材。

小尾巴简介:

一个喜欢跳舞,有20多年舞蹈经验的“热舞女孩”

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